En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
993 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,32g |
|
73,64g |
|
131,86g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
903 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,51g |
|
58,86g |
|
116,03g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
662 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,43g |
|
59,35g |
|
71,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
898 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
76,08g |
|
106,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
910 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,69g |
|
74,34g |
|
115,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
830 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
71,54g |
|
83,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1320 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
52,92g |
|
182,18g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1090 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,50g |
|
60,13g |
|
152,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1126 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,27g |
|
66,64g |
|
180,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1051 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,64g |
|
78,86g |
|
153,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
949 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,45g |
|
95,78g |
|
109,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1061 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,71g |
|
79,37g |
|
138,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1124 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,15g |
|
59,81g |
|
176,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1074 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,16g |
|
70,05g |
|
148,08g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
886 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,34g |
|
43,56g |
|
131,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
962 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,59g |
|
82,19g |
|
119,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
959 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,44g |
|
88,92g |
|
97,98g |
|
-
|
-
|
|
|
