En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Per 21: |
1172 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
74,87g |
|
148,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
628 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,91g |
|
22,98g |
|
95,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 23: |
1471 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,08g |
|
76,21g |
|
156,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
522 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,18g |
|
26,01g |
|
40,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1652 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,16g |
|
64,89g |
|
239,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1520 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,77g |
|
71,98g |
|
119,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1674 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,15g |
|
108,07g |
|
172,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
335 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,54g |
|
15,77g |
|
39,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1490 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,42g |
|
111,48g |
|
146,43g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 12: |
1123 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,99g |
|
37,23g |
|
176,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1285 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,90g |
|
84,58g |
|
166,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1006 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,64g |
|
91,71g |
|
106,21g |
|
-
|
-
|
|
|
