En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 12: |
389 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,17g |
|
20,93g |
|
38,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
459 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,02g |
|
19,75g |
|
72,70g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
878 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,40g |
|
38,35g |
|
96,65g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1012 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,65g |
|
53,40g |
|
98,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1060 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,44g |
|
73,04g |
|
95,82g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1056 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,12g |
|
30,02g |
|
155,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
701 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
31,61g |
|
70,60g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
725 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,86g |
|
36,86g |
|
79,79g |
|
1482*
|
 757
|
| Çar 5: |
655 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,57g |
|
63,20g |
|
62,21g |
|
1703*
|
1048
|
| Sal 4: |
433 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,17g |
|
30,69g |
|
34,21g |
|
1714*
|
1281
|
| Pzt 3: |
839 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,82g |
|
29,41g |
|
55,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1141 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
46,81g |
|
161,86g |
|
1663*
|
522
|
| Cmt 1: |
812 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,35g |
|
21,72g |
|
122,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
969 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,51g |
|
42,45g |
|
119,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
129 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
2,66g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
298 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,11g |
|
13,47g |
|
34,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
886 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,08g |
|
17,73g |
|
139,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
821 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,08g |
|
39,47g |
|
95,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1246 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,41g |
|
51,43g |
|
168,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1527 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
58,19g |
|
183,67g |
|
-
|
-
|
|
|
