En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Per 27: |
890 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,21g |
|
57,57g |
|
97,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
212 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,68g |
|
14,45g |
|
4,76g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 19: |
229 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,26g |
|
11,24g |
|
24,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 22: |
1062 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
31,62g |
|
169,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
96 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,63g |
|
25,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
917 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
41,84g |
|
91,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
315 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,40g |
|
10,91g |
|
57,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
331 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,77g |
|
9,33g |
|
69,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
867 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,63g |
|
44,05g |
|
123,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1079 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
42,83g |
|
151,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1178 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,54g |
|
47,40g |
|
186,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 30: |
1222 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,49g |
|
73,28g |
|
108,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1284 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,59g |
|
73,19g |
|
170,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1071 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,99g |
|
51,45g |
|
153,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
530 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,07g |
|
19,42g |
|
101,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
902 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,32g |
|
70,29g |
|
90,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
175 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,62g |
|
14,23g |
|
6,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
788 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
49,16g |
|
103,18g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
692 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,01g |
|
24,87g |
|
87,93g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 30: |
833 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,30g |
|
46,79g |
|
114,44g |
|
-
|
-
|
|
|
