En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Sal 2: |
76 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
2,38g |
|
16,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 1: |
330 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,28g |
|
8,51g |
|
43,68g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 11: |
180 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,86g |
|
5,48g |
|
28,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
366 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
24,00g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
2140 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,99g |
|
77,17g |
|
307,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
241 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,64g |
|
3,61g |
|
33,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 27: |
2199 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,78g |
|
142,99g |
|
216,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1807 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,43g |
|
52,21g |
|
143,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1981 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,46g |
|
102,10g |
|
149,13g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
327 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,79g |
|
5,27g |
|
66,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
478 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
21,32g |
|
38,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1478 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,26g |
|
43,62g |
|
167,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1471 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,90g |
|
61,87g |
|
112,43g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
932 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
49,30g |
|
112,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1982 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,84g |
|
86,17g |
|
111,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
727 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,49g |
|
20,17g |
|
41,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
525 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
7,00g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2017 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,80g |
|
85,63g |
|
238,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1384 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,37g |
|
62,19g |
|
173,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1723 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
76,33g |
|
240,42g |
|
-
|
-
|
|
|
