En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
1250*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
1513*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
3188*
|
-
|
| Per 19: |
960 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,24g |
|
82,62g |
|
66,47g |
|
2248*
|
 1288
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
2720*
|
-
|
| Sal 17: |
727 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,60g |
|
46,40g |
|
17,81g |
|
1899*
|
1172
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
2156*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1767*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1763*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
2910*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1550*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2407*
|
-
|
| Sal 10: |
1119 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,68g |
|
91,09g |
|
54,58g |
|
1625*
|
506
|
| Pzt 9: |
1627 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,11g |
|
92,42g |
|
181,02g |
|
2148*
|
521
|
| Paz 8: |
563 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
40,40g |
|
52,30g |
|
1606*
|
1043
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1694*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2272*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1722*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2607*
|
-
|
|
|
