En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cum 20: |
1868 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,77g |
|
103,28g |
|
193,08g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2055 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,79g |
|
108,56g |
|
222,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2031 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,02g |
|
128,54g |
|
189,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
2007 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,68g |
|
133,13g |
|
199,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2005 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,84g |
|
123,84g |
|
222,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1714 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
116,41g |
|
165,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1907 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,25g |
|
116,49g |
|
194,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1967 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,87g |
|
125,27g |
|
184,28g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2006 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,16g |
|
125,85g |
|
188,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1849 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,88g |
|
124,96g |
|
164,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1912 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,82g |
|
130,73g |
|
178,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1992 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,34g |
|
121,35g |
|
202,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1517 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,81g |
|
107,16g |
|
136,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1602 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,20g |
|
122,23g |
|
147,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1792 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,45g |
|
121,48g |
|
161,70g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1704 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,58g |
|
120,57g |
|
167,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1940 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,30g |
|
136,80g |
|
182,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1907 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,45g |
|
117,78g |
|
175,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1834 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,32g |
|
115,68g |
|
163,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1647 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,86g |
|
122,73g |
|
131,66g |
|
-
|
-
|
|
|
