En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
375*
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
557*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
309*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
388*
|
-
|
| Per 24: |
1218 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,76g |
|
45,74g |
|
162,02g |
|
219*
|
 999
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
269*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
377*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
229*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
222*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
324*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
349*
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
224*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
576*
|
-
|
| Cmt 29: |
764 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,53g |
|
9,61g |
|
72,89g |
|
370*
|
394
|
|
|
