En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
34 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
7,19g |
|
0,48g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1092 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,70g |
|
66,16g |
|
113,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1006 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,08g |
|
79,64g |
|
89,06g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 10: |
1102 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,39g |
|
31,84g |
|
226,74g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
88 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,70g |
|
3,01g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
668 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,70g |
|
34,27g |
|
17,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1638 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,54g |
|
76,15g |
|
186,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Per 28: |
693 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,07g |
|
20,05g |
|
79,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2371 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,87g |
|
111,08g |
|
208,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
2082 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,15g |
|
115,71g |
|
145,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
2542 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,28g |
|
99,12g |
|
253,73g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Sal 14: |
2105 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,96g |
|
91,54g |
|
187,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1077 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
55,21g |
|
102,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1122 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,06g |
|
64,78g |
|
74,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
2159 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,00g |
|
107,88g |
|
181,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1972 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,11g |
|
76,47g |
|
207,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2066 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,18g |
|
84,20g |
|
236,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 22: |
608 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,33g |
|
19,69g |
|
73,60g |
|
-
|
-
|
|
|
