En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Per 25: |
1132 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,88g |
|
73,47g |
|
93,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1349 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,94g |
|
51,60g |
|
152,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
682 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,09g |
|
24,80g |
|
83,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1225 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,40g |
|
68,47g |
|
109,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
754 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,22g |
|
41,08g |
|
65,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1149 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
63,26g |
|
102,37g |
|
1853*
|
 704
|
| Cum 19: |
1077 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,07g |
|
54,15g |
|
93,82g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2246 *
|
%204
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,46g |
|
140,71g |
|
240,67g |
|
-
|
-
|
|
|
