En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Pzt 27: |
1271 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,49g |
|
44,56g |
|
157,27g |
|
212*
|
 1059
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cmt 25: |
1536 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,01g |
|
76,89g |
|
224,19g |
|
431*
|
1105
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
84*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
119*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
137*
|
-
|
| Sal 21: |
1237 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
43,62g |
|
174,63g |
|
241*
|
996
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
158*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
407*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Cum 10: |
890 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,89g |
|
20,32g |
|
166,10g |
|
43*
|
847
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
132*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
|
|
