En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
283 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
14,87g |
|
8,19g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 14: |
74 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
7,00g |
|
2,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 4: |
1388 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,12g |
|
67,88g |
|
182,06g |
|
1630*
|
 242
|
| Cum 3: |
1025 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
51,09g |
|
125,13g |
|
2034*
|
1009
|
| Per 2: |
1147 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,26g |
|
78,82g |
|
122,87g |
|
1810*
|
663
|
| Çar 1: |
1154 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,53g |
|
58,35g |
|
144,12g |
|
1761*
|
607
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1232 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,69g |
|
63,99g |
|
162,81g |
|
1802*
|
570
|
| Pzt 29: |
1018 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
36,85g |
|
140,54g |
|
1780*
|
762
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1389*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1813*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
798*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1052*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1247*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
835*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1277*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2123*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1962*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
1774*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1853*
|
-
|
|
|
