En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Paz 4: |
1226 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
84,05g |
|
103,52g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
231 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,26g |
|
3,56g |
|
19,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1487 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,43g |
|
121,45g |
|
115,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
507 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,48g |
|
51,92g |
|
44,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1312 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,80g |
|
132,65g |
|
101,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 24: |
1184 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,63g |
|
56,28g |
|
85,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
550 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,62g |
|
24,04g |
|
51,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1678 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,80g |
|
121,11g |
|
131,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1647 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,61g |
|
97,48g |
|
127,62g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
708 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,91g |
|
30,13g |
|
65,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1338 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
81,00g |
|
136,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1631 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,41g |
|
121,06g |
|
118,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2095 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,43g |
|
145,27g |
|
125,67g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 8: |
1145 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
72,06g |
|
109,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1445 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,65g |
|
115,50g |
|
93,13g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
630 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,88g |
|
23,00g |
|
73,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
628 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
33,46g |
|
45,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1302 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,83g |
|
89,95g |
|
121,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1343 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,18g |
|
61,68g |
|
124,70g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1827 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,05g |
|
111,32g |
|
96,38g |
|
-
|
-
|
|
|
