En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
447*
|
-
|
| Pzt 16: |
642 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,39g |
|
54,64g |
|
29,54g |
|
1915*
|
 1273
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1622*
|
-
|
| Cmt 14: |
477 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,94g |
|
49,01g |
|
47,13g |
|
1781*
|
1304
|
| Cum 13: |
704 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,69g |
|
49,30g |
|
58,04g |
|
2205*
|
1501
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| Çar 11: |
879 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
28,92g |
|
64,32g |
|
1801*
|
922
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1395*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2236*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1998*
|
-
|
| Per 5: |
1080 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,07g |
|
38,62g |
|
74,15g |
|
1918*
|
838
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2325*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2015*
|
-
|
|
|
