En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
1278 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,28g |
|
80,64g |
|
111,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
826 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
37,67g |
|
100,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
33,88g |
|
110,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1292 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
39,20g |
|
152,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1433 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
85,11g |
|
129,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1726 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,52g |
|
82,25g |
|
175,07g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
55,99g |
|
207,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1215 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,65g |
|
73,60g |
|
92,17g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1156 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,54g |
|
40,37g |
|
146,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1555 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,51g |
|
47,98g |
|
182,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
882 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,43g |
|
29,10g |
|
138,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1382 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,21g |
|
56,56g |
|
147,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
1164 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
69,39g |
|
119,68g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1070 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,80g |
|
40,11g |
|
144,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
635 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
32,60g |
|
63,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1379 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,27g |
|
70,62g |
|
150,70g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
1512 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
72,19g |
|
200,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1861 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,47g |
|
103,07g |
|
137,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
989 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
48,40g |
|
119,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1741 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
126,07g |
|
203,78g |
|
-
|
-
|
|
|
