En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
491 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,87g |
|
11,23g |
|
97,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
616 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,70g |
|
12,08g |
|
87,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
774 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,45g |
|
32,99g |
|
136,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 11: |
1841 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,40g |
|
61,31g |
|
158,67g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 7: |
1165 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,73g |
|
48,64g |
|
178,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
681 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,23g |
|
16,30g |
|
114,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
186 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,39g |
|
8,72g |
|
24,31g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
667 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
33,59g |
|
64,44g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1039 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,98g |
|
49,49g |
|
137,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
243 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,90g |
|
9,38g |
|
40,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
689 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,18g |
|
11,77g |
|
137,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
55 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
14,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1054 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,01g |
|
42,84g |
|
149,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1210 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,24g |
|
64,67g |
|
86,92g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
41 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,93g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
1062 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,88g |
|
42,50g |
|
147,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
885 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
82,90g |
|
110,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1064 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,23g |
|
71,77g |
|
141,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1174 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,15g |
|
34,11g |
|
181,09g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1167 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,26g |
|
36,52g |
|
162,93g |
|
-
|
-
|
|
|
