En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
2772 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,26g |
|
169,27g |
|
272,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2068 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,26g |
|
117,60g |
|
189,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
544 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,58g |
|
46,42g |
|
61,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1419 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,21g |
|
133,78g |
|
113,16g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1646 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,82g |
|
103,90g |
|
145,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
2415 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,60g |
|
148,09g |
|
183,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1625 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,78g |
|
119,12g |
|
170,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1825 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,73g |
|
144,66g |
|
166,27g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1636 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,51g |
|
142,87g |
|
179,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2774 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,67g |
|
160,47g |
|
246,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1526 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,79g |
|
191,42g |
|
89,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1813 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,71g |
|
59,20g |
|
205,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1966 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,70g |
|
74,98g |
|
249,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2034 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,94g |
|
149,34g |
|
178,39g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2059 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,07g |
|
129,24g |
|
180,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2220 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,35g |
|
172,92g |
|
197,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1681 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,36g |
|
137,11g |
|
155,30g |
|
-
|
-
|
|
|
