En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
1469 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,74g |
|
28,21g |
|
262,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
2239 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,47g |
|
60,62g |
|
363,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1461 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,79g |
|
45,93g |
|
244,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1988 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,74g |
|
47,49g |
|
324,73g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1740 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
59,96g |
|
256,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1858 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,33g |
|
53,93g |
|
264,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
2042 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,83g |
|
68,23g |
|
300,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1670 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,46g |
|
63,75g |
|
218,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1433 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
54,03g |
|
153,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
2662 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,14g |
|
95,59g |
|
418,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1969 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,52g |
|
61,51g |
|
233,03g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
2001 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,71g |
|
61,61g |
|
304,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
2324 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,97g |
|
79,86g |
|
350,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2082 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,44g |
|
51,98g |
|
306,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1975 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,94g |
|
42,00g |
|
347,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1453 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,73g |
|
45,22g |
|
219,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1783 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,95g |
|
67,82g |
|
215,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1681 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,82g |
|
47,04g |
|
254,44g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1770 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,60g |
|
51,01g |
|
306,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1085 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
31,86g |
|
179,64g |
|
-
|
-
|
|
|
