En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Cmt 30: |
31 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,33g |
|
1,88g |
|
3,22g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 11: |
1527 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,61g |
|
63,66g |
|
200,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 20: |
1479 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,93g |
|
92,05g |
|
102,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
921 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
52,15g |
|
78,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
560 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,67g |
|
55,55g |
|
44,54g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 20: |
707 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,20g |
|
44,69g |
|
68,08g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cum 5: |
102 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,69g |
|
8,79g |
|
7,61g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
970 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,89g |
|
58,32g |
|
102,46g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 9: |
91 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
1,38g |
|
23,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 21: |
1568 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,87g |
|
73,76g |
|
225,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1301 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,81g |
|
82,22g |
|
101,13g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 11: |
245 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,57g |
|
13,84g |
|
30,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
741 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,30g |
|
42,00g |
|
76,20g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Sal 14: |
419 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,35g |
|
6,53g |
|
61,34g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Çar 13: |
515 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,22g |
|
46,51g |
|
46,29g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 23: |
952 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,18g |
|
76,58g |
|
44,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 8: |
76 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
4,90g |
|
13,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
597 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,81g |
|
40,25g |
|
62,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
992 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,17g |
|
54,72g |
|
93,57g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 24: |
615 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,19g |
|
23,47g |
|
59,89g |
|
-
|
-
|
|
|
