En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Cum 11: |
687 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,66g |
|
52,25g |
|
82,00g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2059 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,23g |
|
154,59g |
|
139,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1643 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,14g |
|
92,90g |
|
198,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1914 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,26g |
|
47,57g |
|
312,81g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 7: |
726 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,40g |
|
33,29g |
|
28,45g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 31: |
778 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,75g |
|
43,96g |
|
40,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
333 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,63g |
|
18,15g |
|
29,79g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Per 18: |
906 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,62g |
|
48,45g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1765 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,74g |
|
89,44g |
|
242,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
501 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,24g |
|
36,61g |
|
11,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
532 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,80g |
|
22,00g |
|
80,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1029 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,24g |
|
59,61g |
|
63,15g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1801*
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 15: |
828 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,19g |
|
52,24g |
|
54,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
2568*
|
-
|
| Cum 13: |
1234 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
66,64g |
|
120,21g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
817 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,91g |
|
78,59g |
|
70,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
364 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
6,44g |
|
5,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1607 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,21g |
|
101,03g |
|
136,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2111 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,46g |
|
180,90g |
|
153,80g |
|
2087*
|
 24
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 20: |
280 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
13,93g |
|
46,13g |
|
-
|
-
|
|
|
