En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 14: |
2230 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,20g |
|
166,11g |
|
194,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
2100 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,33g |
|
136,84g |
|
154,77g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 6: |
539 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,22g |
|
33,45g |
|
20,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
2082 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,27g |
|
134,60g |
|
188,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 1: |
1982 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,13g |
|
174,47g |
|
167,46g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 31: |
1954 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,18g |
|
176,53g |
|
128,80g |
|
1839*
|
 115
|
| Cum 7: |
1891 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,49g |
|
183,07g |
|
154,77g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1959 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,39g |
|
200,97g |
|
131,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1664 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,54g |
|
129,45g |
|
170,91g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Çar 28: |
1965 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,33g |
|
136,74g |
|
162,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2028 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,12g |
|
156,97g |
|
146,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1750 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,25g |
|
108,81g |
|
116,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1990 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,45g |
|
176,13g |
|
133,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1582 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,49g |
|
133,94g |
|
133,42g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1641 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,98g |
|
166,58g |
|
109,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1587 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,60g |
|
138,21g |
|
132,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1570 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,56g |
|
133,75g |
|
115,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1994 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,30g |
|
162,97g |
|
173,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1612 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,89g |
|
109,36g |
|
129,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1988 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,70g |
|
163,59g |
|
144,69g |
|
-
|
-
|
|
|
