En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 4: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,73g |
|
20,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
539 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,20g |
|
16,35g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1040 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
37,30g |
|
136,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
134 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,09g |
|
3,92g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
328 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,56g |
|
6,40g |
|
33,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 30: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,94g |
|
3,75g |
|
14,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
128 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
1,94g |
|
30,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,73g |
|
20,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
320 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
6,70g |
|
76,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
96 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
2,01g |
|
23,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,73g |
|
20,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,73g |
|
20,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 8: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,73g |
|
20,41g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
485 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,95g |
|
15,62g |
|
77,45g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 20: |
565 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,15g |
|
16,77g |
|
89,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
716 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,91g |
|
22,33g |
|
107,21g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 22: |
124 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,90g |
|
25,00g |
|
1,80g |
|
-
|
-
|
|
|
