En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Per 15: |
821 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
27,25g |
|
117,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1832 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,52g |
|
84,24g |
|
244,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
2044 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,19g |
|
112,75g |
|
265,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2925 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,82g |
|
132,64g |
|
433,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2547 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,50g |
|
159,44g |
|
337,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
4499 *
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
204,30g |
|
175,89g |
|
493,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1082 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,87g |
|
49,08g |
|
153,30g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2697 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,20g |
|
103,80g |
|
253,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1621 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
71,45g |
|
243,21g |
|
-
|
-
|
|
|
