En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
4324 *
|
%216
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
203,29g |
|
154,88g |
|
467,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2010 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,12g |
|
163,89g |
|
155,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1461 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
152,55g |
|
97,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1998 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,30g |
|
186,78g |
|
188,04g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
2241 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,59g |
|
131,88g |
|
265,77g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 27: |
2110 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,88g |
|
80,35g |
|
333,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1335 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,94g |
|
151,95g |
|
142,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2835 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,29g |
|
228,34g |
|
254,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
593 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,35g |
|
44,90g |
|
42,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
310 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,02g |
|
8,32g |
|
53,12g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
510 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,08g |
|
67,54g |
|
36,88g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 22: |
819 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,74g |
|
60,93g |
|
88,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
554 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,52g |
|
46,59g |
|
26,99g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1140 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
153,31g |
|
67,97g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
245 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,51g |
|
24,92g |
|
27,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
758 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,86g |
|
82,00g |
|
19,97g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1444 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,27g |
|
140,40g |
|
81,04g |
|
3612*
|
 2168
|
| Çar 18: |
999 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,99g |
|
51,64g |
|
80,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
557 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,87g |
|
54,72g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
450 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
28,58g |
|
15,92g |
|
-
|
-
|
|
|
