En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
422 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,13g |
|
22,99g |
|
5,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 28: |
1850 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,82g |
|
116,18g |
|
27,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
886 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,74g |
|
50,25g |
|
21,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 23: |
616 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
48,46g |
|
9,88g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
773 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,70g |
|
48,30g |
|
1,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
664 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,08g |
|
45,90g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
962 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,14g |
|
83,26g |
|
9,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
831 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,06g |
|
40,77g |
|
13,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
913 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,34g |
|
57,31g |
|
18,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1335 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,92g |
|
82,52g |
|
32,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
485 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,41g |
|
31,46g |
|
20,30g |
|
-
|
-
|
|
|
