En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 1: |
824 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,26g |
|
97,05g |
|
18,15g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 13: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
812 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,80g |
|
27,15g |
|
72,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
310 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
21,70g |
|
1,49g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
486 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,96g |
|
31,19g |
|
54,88g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
815 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,81g |
|
35,55g |
|
105,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
939 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,31g |
|
43,00g |
|
134,47g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
555 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,75g |
|
18,85g |
|
54,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 3: |
721 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,55g |
|
24,57g |
|
73,86g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
771 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,26g |
|
42,95g |
|
96,10g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 3: |
102 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,67g |
|
1,93g |
|
9,35g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 27: |
735 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,41g |
|
34,15g |
|
98,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 23: |
285 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
37,86g |
|
19,05g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
767 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,53g |
|
49,48g |
|
96,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
600 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,56g |
|
27,96g |
|
82,85g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
274 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,89g |
|
6,51g |
|
58,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
220 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,71g |
|
5,21g |
|
47,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
629 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
44,78g |
|
20,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 18: |
803 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,86g |
|
51,63g |
|
61,40g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
347 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,29g |
|
38,25g |
|
15,63g |
|
-
|
-
|
|
|
