En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
52 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,17g |
|
0,26g |
|
13,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
888 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,68g |
|
30,02g |
|
155,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 8: |
547 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,01g |
|
15,85g |
|
93,54g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 30: |
1040 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,60g |
|
39,86g |
|
117,97g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
735 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,29g |
|
81,71g |
|
47,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
685 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,61g |
|
24,78g |
|
152,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1087 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,17g |
|
68,74g |
|
163,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 15: |
535 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,29g |
|
30,06g |
|
50,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
448 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,91g |
|
26,78g |
|
57,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,37g |
|
14,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
978 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
45,97g |
|
133,14g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 19: |
2804 *
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,02g |
|
46,10g |
|
475,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
410 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,58g |
|
5,17g |
|
88,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 2: |
534 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,73g |
|
21,78g |
|
84,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
302 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,71g |
|
8,79g |
|
50,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
893 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,49g |
|
36,39g |
|
161,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 24: |
1076 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
74,50g |
|
106,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 6: |
87 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,07g |
|
22,20g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
291 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,39g |
|
37,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 26: |
104 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,60g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
|
|
