En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
885 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,23g |
|
33,52g |
|
134,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1869 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,21g |
|
66,47g |
|
248,23g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1704 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,51g |
|
66,95g |
|
211,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1699 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
76,38g |
|
199,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1738 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,61g |
|
71,22g |
|
213,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1683 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,35g |
|
64,57g |
|
203,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1691 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,95g |
|
82,33g |
|
207,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1732 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,44g |
|
61,48g |
|
142,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1765 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,25g |
|
78,84g |
|
201,24g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1700 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,68g |
|
69,00g |
|
202,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1701 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,36g |
|
64,42g |
|
205,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1670 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,75g |
|
69,70g |
|
205,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1698 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
61,08g |
|
207,64g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1716 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,06g |
|
137,31g |
|
107,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1687 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,20g |
|
76,56g |
|
185,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1679 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,23g |
|
82,43g |
|
191,67g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Kasım 2023 |
| Paz 19: |
210 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
5,94g |
|
45,24g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 26: |
1606 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,62g |
|
53,96g |
|
195,52g |
|
-
|
-
|
|
|
