En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
1424 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
97,42g |
|
173,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
695 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
19,59g |
|
106,45g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
925 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,16g |
|
30,86g |
|
133,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
599 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,90g |
|
11,66g |
|
103,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1199 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
38,61g |
|
165,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
773 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,44g |
|
28,40g |
|
103,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
784 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
29,73g |
|
103,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
787 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,86g |
|
31,70g |
|
128,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1532 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,40g |
|
50,54g |
|
193,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1066 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,35g |
|
44,87g |
|
144,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
914 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,17g |
|
38,55g |
|
156,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
711 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
34,59g |
|
99,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1560 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,53g |
|
34,69g |
|
220,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1246 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,39g |
|
37,39g |
|
171,95g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1571 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,58g |
|
45,61g |
|
202,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1303 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,21g |
|
37,49g |
|
174,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1340 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,23g |
|
48,00g |
|
227,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1235 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
40,89g |
|
170,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
212 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,63g |
|
12,00g |
|
29,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1450 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,33g |
|
48,33g |
|
182,20g |
|
-
|
-
|
|
|
