En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,85g |
|
0,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1965 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,22g |
|
76,25g |
|
235,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
455 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,73g |
|
32,76g |
|
68,38g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 24: |
584 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,20g |
|
6,82g |
|
97,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
394 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,30g |
|
19,67g |
|
21,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1300 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,04g |
|
31,44g |
|
177,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1140 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
66,88g |
|
116,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
138 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,44g |
|
4,53g |
|
24,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1227 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,64g |
|
76,66g |
|
126,75g |
|
1673*
|
 446
|
| Cmt 19: |
347 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,24g |
|
5,90g |
|
29,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
854 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
72,53g |
|
81,88g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
942 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,64g |
|
52,23g |
|
106,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
980 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,87g |
|
34,04g |
|
86,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1302 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,27g |
|
46,53g |
|
112,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1095 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,82g |
|
46,92g |
|
84,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
500 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,68g |
|
54,67g |
|
50,99g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
884 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
66,16g |
|
102,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1076 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
71,65g |
|
129,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
939 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,80g |
|
55,13g |
|
110,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
999 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,46g |
|
62,02g |
|
119,54g |
|
-
|
-
|
|
|
