En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Sal 4: |
664 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,38g |
|
54,44g |
|
72,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
832 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,12g |
|
69,60g |
|
105,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
622 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,20g |
|
42,40g |
|
101,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
923 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,03g |
|
64,13g |
|
70,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
547 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,76g |
|
52,62g |
|
54,77g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
982 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,47g |
|
73,68g |
|
142,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1619 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
95,44g |
|
211,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
905 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,79g |
|
55,21g |
|
120,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1096 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,83g |
|
75,72g |
|
129,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
445 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,60g |
|
39,80g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
848 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,90g |
|
59,68g |
|
83,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2224 *
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,31g |
|
125,30g |
|
269,94g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1307 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,03g |
|
87,75g |
|
141,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
984 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,14g |
|
88,04g |
|
117,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
913 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,46g |
|
63,63g |
|
136,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1027 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
48,01g |
|
140,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
887 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,41g |
|
45,68g |
|
150,22g |
|
2575*
|
 1688
|
|
|
