En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
1795 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,92g |
|
167,04g |
|
130,05g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
2435 *
|
%203
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,91g |
|
139,19g |
|
181,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
295 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,14g |
|
10,97g |
|
45,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1157 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,95g |
|
76,21g |
|
50,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1207 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,32g |
|
87,80g |
|
75,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 8: |
371 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,84g |
|
20,88g |
|
45,66g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Per 26: |
178 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
11,90g |
|
32,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
272 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,56g |
|
16,55g |
|
32,08g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 5: |
1216 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,76g |
|
125,63g |
|
83,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
715 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
91,88g |
|
44,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1184 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,76g |
|
97,91g |
|
114,09g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
987 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,07g |
|
86,79g |
|
77,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
763 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,23g |
|
76,33g |
|
52,61g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 10: |
333 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
13,89g |
|
63,32g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 6: |
153 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,85g |
|
12,26g |
|
23,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 23: |
195 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,30g |
|
18,67g |
|
29,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1353 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,31g |
|
76,28g |
|
148,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Paz 25: |
1247 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,62g |
|
85,16g |
|
119,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1254 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
81,30g |
|
151,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
734 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,90g |
|
47,21g |
|
91,67g |
|
-
|
-
|
|
|
