En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 10: |
1849 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,06g |
|
149,35g |
|
148,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
2196 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,45g |
|
192,19g |
|
166,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
779 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,46g |
|
100,36g |
|
91,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2120 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,52g |
|
79,52g |
|
184,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
471 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,31g |
|
23,23g |
|
52,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
1898 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,13g |
|
97,37g |
|
273,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1621 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,40g |
|
85,49g |
|
126,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1931 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,94g |
|
106,13g |
|
145,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1958 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,11g |
|
53,64g |
|
173,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1748 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,08g |
|
141,56g |
|
111,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1708 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,05g |
|
82,65g |
|
162,16g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1957 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,42g |
|
106,31g |
|
154,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1817 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,94g |
|
132,07g |
|
132,71g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
0,91g |
|
8,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
2438 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,25g |
|
107,25g |
|
172,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1727 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,80g |
|
84,13g |
|
151,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1883 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,08g |
|
114,56g |
|
149,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1959 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,28g |
|
87,57g |
|
120,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2076 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,27g |
|
111,20g |
|
145,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1916 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,33g |
|
115,25g |
|
150,14g |
|
-
|
-
|
|
|
