En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1748 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,36g |
|
81,88g |
|
177,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1734 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,96g |
|
95,87g |
|
123,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1664 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,86g |
|
89,35g |
|
106,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1551 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,96g |
|
83,15g |
|
124,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 18: |
381 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
19,66g |
|
37,90g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1699 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,65g |
|
71,25g |
|
148,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
1704 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,15g |
|
85,71g |
|
165,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1925 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,14g |
|
83,54g |
|
155,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
897 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
53,22g |
|
95,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1651 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,61g |
|
121,90g |
|
192,01g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2404 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,84g |
|
109,47g |
|
232,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1688 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,60g |
|
84,89g |
|
157,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1680 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,01g |
|
83,69g |
|
153,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1511 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,95g |
|
78,98g |
|
141,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1576 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,61g |
|
93,19g |
|
129,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1011 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,14g |
|
55,57g |
|
107,49g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1731 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,19g |
|
93,60g |
|
201,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1178 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,20g |
|
112,54g |
|
86,58g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 28: |
524 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
27,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1335 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,36g |
|
51,48g |
|
156,66g |
|
-
|
-
|
|
|
