En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
412 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
27,00g |
|
66,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 19: |
1324 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,09g |
|
54,75g |
|
131,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
928 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,99g |
|
36,51g |
|
106,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1266 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
108,00g |
|
116,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
915 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,54g |
|
86,44g |
|
64,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1371 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,92g |
|
56,95g |
|
152,63g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
968 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,97g |
|
40,05g |
|
100,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1417 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
99,87g |
|
142,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
522 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,06g |
|
18,53g |
|
68,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 1: |
238 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,72g |
|
15,40g |
|
15,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
852 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
62,82g |
|
53,09g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1674 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,67g |
|
66,58g |
|
192,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
990 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
25,65g |
|
136,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
862 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
43,97g |
|
81,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
997 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,60g |
|
54,39g |
|
95,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
412 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,88g |
|
56,37g |
|
7,84g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
501 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,91g |
|
18,93g |
|
81,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
522 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,88g |
|
92,60g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
225 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,66g |
|
12,22g |
|
46,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
833 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,32g |
|
152,14g |
|
36,26g |
|
-
|
-
|
|
|
