En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
848 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,77g |
|
49,52g |
|
63,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1318 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,69g |
|
66,55g |
|
134,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1103 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,81g |
|
69,16g |
|
123,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
807 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,68g |
|
36,78g |
|
63,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1461 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,05g |
|
93,58g |
|
87,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1316 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,88g |
|
70,42g |
|
97,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1354 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,35g |
|
44,93g |
|
112,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1722 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,74g |
|
65,92g |
|
118,58g |
|
1750*
|
 28
|
| Sal 28: |
1419 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,90g |
|
57,10g |
|
94,73g |
|
2616*
|
1197
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1953*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1576*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1926*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
2207*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2219*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1358*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2189*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2114*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1635*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2371*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1936*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1967*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2087*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1958*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1390*
|
-
|
|
|
