En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
741 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,46g |
|
28,53g |
|
75,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 10: |
269 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,68g |
|
16,58g |
|
36,38g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 19: |
387 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,42g |
|
36,57g |
|
43,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1246 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,38g |
|
64,34g |
|
136,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
831 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
27,67g |
|
110,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
706 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,04g |
|
45,11g |
|
89,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1215 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,48g |
|
92,31g |
|
125,28g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 7: |
572 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,08g |
|
24,45g |
|
62,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
662 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
21,13g |
|
51,35g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
767 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
39,14g |
|
44,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cum 28: |
206 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,76g |
|
3,20g |
|
17,60g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
194 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
16,61g |
|
1,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1246 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,34g |
|
61,88g |
|
78,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 14: |
691 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,81g |
|
36,30g |
|
51,94g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 3: |
495 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,48g |
|
49,19g |
|
14,90g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
2140 *
|
%178
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,86g |
|
91,42g |
|
226,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1692 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,43g |
|
112,05g |
|
98,05g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
920 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,53g |
|
73,63g |
|
68,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1465 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,33g |
|
59,76g |
|
163,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
556 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
7,42g |
|
99,99g |
|
-
|
-
|
|
|
