Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rockster37
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Rockster37 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Rockster37 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1959 Kal
(
Yağ:
65,20g,
Protein:
90,06g,
Karb:
228,06g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
25466 Kal
(
Yağ:
847,56g,
Protein:
1170,72g,
Karb:
2964,79g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
1075*
-
10
1895*
-
11
1953*
-
12
1556*
-
13
1815*
-
14
2019*
-
15
1517*
-
16
2165*
-
17
2282*
-
18
1880*
-
19
2128*
-
20
1904*
-
21
3277*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%70
TGD*
(1959 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%49)
Yağ (%32)
Protein (%19)
*TGD üzerine kurulmuş 2800 kalori (09 Eyl 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın