En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 24: |
108 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
2,70g |
|
10,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
437 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,36g |
|
47,30g |
|
34,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
581 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,77g |
|
16,84g |
|
30,16g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
221 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,01g |
|
30,00g |
|
5,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
185 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
7,00g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
647 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
52,29g |
|
50,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1049 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
51,69g |
|
106,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1868 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,57g |
|
109,99g |
|
202,25g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
2870 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,16g |
|
118,36g |
|
435,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
2036 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,80g |
|
98,19g |
|
282,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1312 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,95g |
|
142,50g |
|
33,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1083 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
137,41g |
|
30,06g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
966 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
76,98g |
|
57,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1225 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,77g |
|
119,50g |
|
48,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1233 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,54g |
|
91,05g |
|
79,66g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1409 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,21g |
|
123,35g |
|
66,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1587 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,22g |
|
147,65g |
|
80,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1575 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,28g |
|
124,35g |
|
117,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
446 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,83g |
|
22,74g |
|
36,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1585 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,89g |
|
148,05g |
|
92,68g |
|
-
|
-
|
|
|
