En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Çar 10: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,56g |
|
21,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 9: |
172 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,84g |
|
2,89g |
|
34,96g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 27: |
176 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,18g |
|
8,06g |
|
38,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
191 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,97g |
|
25,82g |
|
24,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
21 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,46g |
|
5,06g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,57g |
|
2,26g |
|
9,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 10: |
41 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,93g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cmt 17: |
156 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,75g |
|
4,25g |
|
37,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 20: |
502 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,58g |
|
33,70g |
|
70,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
593 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
11,10g |
|
116,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
355 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,97g |
|
38,35g |
|
47,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
239 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,06g |
|
29,24g |
|
5,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
42 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,46g |
|
2,03g |
|
9,06g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 11: |
142 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
5,55g |
|
33,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
96 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
1,08g |
|
25,26g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 8: |
1291 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,50g |
|
55,79g |
|
216,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1511 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,51g |
|
61,10g |
|
230,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1000 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,84g |
|
40,72g |
|
158,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
989 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,26g |
|
56,94g |
|
174,34g |
|
-
|
-
|
|
|
