En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Pzt 30: |
1595 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,46g |
|
120,17g |
|
176,95g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Paz 25: |
1216 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,64g |
|
79,12g |
|
173,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1051 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,75g |
|
91,50g |
|
124,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1478 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,32g |
|
118,24g |
|
167,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
201 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
1,50g |
|
17,25g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 17: |
352 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,25g |
|
25,50g |
|
48,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1574 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
138,62g |
|
160,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1779 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,41g |
|
162,65g |
|
168,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
279 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,71g |
|
13,27g |
|
33,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 21: |
1633 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,59g |
|
123,35g |
|
171,47g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
340 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,63g |
|
16,87g |
|
38,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1541 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,24g |
|
118,49g |
|
164,65g |
|
-
|
-
|
|
|
