En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Cum 10: |
135 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,84g |
|
11,22g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 16: |
1754 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
108,86g |
|
214,99g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 8: |
603 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,08g |
|
59,49g |
|
23,81g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 17: |
1490 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
102,96g |
|
192,62g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1740 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,21g |
|
122,13g |
|
219,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2126 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,33g |
|
150,41g |
|
228,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1447 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,30g |
|
118,60g |
|
153,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1896 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,44g |
|
138,61g |
|
217,49g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 19: |
1495 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,42g |
|
104,96g |
|
188,10g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 2: |
623 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
29,55g |
|
104,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1774 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
154,70g |
|
215,96g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Per 26: |
1613 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,86g |
|
109,53g |
|
195,15g |
|
2292*
|
 679
|
| Çar 25: |
1791 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
158,57g |
|
198,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1992 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,61g |
|
152,89g |
|
233,25g |
|
2292*
|
300
|
| Pzt 23: |
1969 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
185,68g |
|
219,03g |
|
2263*
|
294
|
| Paz 22: |
91 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
9,89g |
|
0,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1886 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,65g |
|
150,58g |
|
224,47g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 13: |
823 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,51g |
|
44,43g |
|
51,96g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
276 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,76g |
|
28,91g |
|
20,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
395 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,28g |
|
26,96g |
|
42,68g |
|
-
|
-
|
|
|
