En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
697 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,95g |
|
46,82g |
|
62,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 10: |
194 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,94g |
|
6,42g |
|
34,18g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
1664 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
91,38g |
|
172,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1145 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
52,36g |
|
81,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
427 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,13g |
|
46,87g |
|
29,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
729 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
58,35g |
|
62,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
943 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,59g |
|
101,11g |
|
72,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1550 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,01g |
|
108,43g |
|
138,11g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
906 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,15g |
|
78,71g |
|
44,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1129 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
72,63g |
|
103,12g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
1688 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,81g |
|
121,33g |
|
150,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
193 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,29g |
|
13,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,34g |
|
1,24g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
438 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,33g |
|
27,10g |
|
15,13g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cum 29: |
117 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
1,32g |
|
28,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
586 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,85g |
|
36,39g |
|
36,53g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
209 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
4,86g |
|
44,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
314 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,14g |
|
17,67g |
|
30,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
782 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,31g |
|
81,21g |
|
64,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
72 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
0,46g |
|
18,55g |
|
-
|
-
|
|
|
