En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Pzt 8: |
910 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,41g |
|
49,33g |
|
55,38g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
597 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
14,34g |
|
73,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1649 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,50g |
|
75,16g |
|
234,74g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 21: |
987 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,50g |
|
76,42g |
|
10,84g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
478 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
41,76g |
|
27,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1156 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,46g |
|
63,67g |
|
122,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1172 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,27g |
|
77,63g |
|
98,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1522 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,16g |
|
59,19g |
|
158,06g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 20: |
690 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,41g |
|
35,00g |
|
98,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1299 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,52g |
|
77,93g |
|
131,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1573 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,13g |
|
57,16g |
|
190,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1069 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,87g |
|
39,87g |
|
156,16g |
|
-
|
-
|
|
|
