En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1007 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
59,61g |
|
82,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
173 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,66g |
|
13,70g |
|
17,02g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
818 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,74g |
|
31,11g |
|
91,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
612 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
24,32g |
|
45,93g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
273 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,18g |
|
12,79g |
|
21,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
596 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,26g |
|
19,13g |
|
100,36g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 23: |
1518 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,80g |
|
48,90g |
|
167,04g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 30: |
1521 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,20g |
|
84,75g |
|
112,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
413 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
30,20g |
|
18,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
97 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
5,13g |
|
7,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
2653 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,17g |
|
139,42g |
|
312,22g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1486 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,65g |
|
75,73g |
|
225,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1442 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,32g |
|
115,93g |
|
114,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1927 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,50g |
|
210,49g |
|
59,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2044 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,29g |
|
96,59g |
|
229,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1642 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,67g |
|
95,08g |
|
110,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
878 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,81g |
|
25,88g |
|
146,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1965 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,65g |
|
113,60g |
|
156,40g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1920 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,07g |
|
127,19g |
|
243,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2167 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,46g |
|
181,12g |
|
217,51g |
|
-
|
-
|
|
|
