En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
1588 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,65g |
|
75,72g |
|
157,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1538 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,06g |
|
108,60g |
|
106,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
820 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,16g |
|
35,44g |
|
102,70g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
420 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,42g |
|
25,88g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 16: |
524 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,95g |
|
13,35g |
|
66,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
551 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,20g |
|
32,39g |
|
31,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1352 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,17g |
|
85,30g |
|
139,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2052 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,18g |
|
107,21g |
|
222,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1116 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
55,73g |
|
116,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
801 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,16g |
|
38,59g |
|
74,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1906 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,01g |
|
92,82g |
|
234,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
823 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,78g |
|
42,32g |
|
67,22g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1399 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
85,64g |
|
155,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2123 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,03g |
|
152,38g |
|
144,70g |
|
2463*
|
 340
|
| Mayıs 2021 |
|
|
