En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2016 |
| Pzt 3: |
822 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,52g |
|
49,24g |
|
112,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Cum 30: |
1408 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,00g |
|
60,00g |
|
129,00g |
|
3738*
|
 2330
|
| Mayıs 2014 |
| Cmt 24: |
480 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,50g |
|
32,00g |
|
66,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2014 |
| Sal 18: |
780 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
38,00g |
|
108,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Cmt 22: |
1288 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
127,27g |
|
135,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1015 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,14g |
|
74,58g |
|
85,25g |
|
2365*
|
1350
|
| Paz 16: |
170 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
12,00g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
855 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,39g |
|
57,79g |
|
105,95g |
|
3761*
|
2906
|
| Ocak 2014 |
| Pzt 20: |
530 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
15,00g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
90 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
16,00g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Çar 29: |
1340 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,00g |
|
102,00g |
|
144,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
511 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,24g |
|
47,36g |
|
75,06g |
|
2905*
|
2394
|
| Cum 10: |
581 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,56g |
|
86,27g |
|
41,16g |
|
3249*
|
2668
|
| Per 9: |
391 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,06g |
|
25,27g |
|
50,16g |
|
2878*
|
2487
|
| Çar 8: |
666 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,31g |
|
74,27g |
|
66,66g |
|
3204*
|
2538
|
| Sal 7: |
439 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,67g |
|
38,49g |
|
36,51g |
|
3289*
|
2850
|
| Pzt 6: |
866 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,06g |
|
53,27g |
|
134,16g |
|
3163*
|
2297
|
| Paz 5: |
471 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
41,27g |
|
51,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1597 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,19g |
|
79,93g |
|
191,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
949 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,01g |
|
52,70g |
|
91,32g |
|
-
|
-
|
|
|
