En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cmt 24: |
50 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
6,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 10: |
50 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
6,00g |
|
2,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 12: |
371 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,87g |
|
32,64g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
171 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,94g |
|
3,75g |
|
36,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1200 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,68g |
|
86,68g |
|
81,36g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 6: |
103 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,30g |
|
16,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
2003 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,48g |
|
91,31g |
|
240,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
178 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,75g |
|
2,88g |
|
40,00g |
|
1835*
|
 1657
|
| Sal 1: |
2152 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,85g |
|
119,23g |
|
218,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2866*
|
-
|
| Cum 28: |
466 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
31,30g |
|
27,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1663 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,38g |
|
118,20g |
|
155,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
66 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,38g |
|
0,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
233 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,82g |
|
14,54g |
|
19,07g |
|
-
|
-
|
|
|
