En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2024 |
Per 9: |
766 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,65g |
|
31,27g |
|
135,77g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2023 |
Çar 2: |
500 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,08g |
|
30,42g |
|
2,97g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2023 |
Pzt 31: |
79 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,14g |
|
15,60g |
|
1,20g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
113 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,04g |
|
6,04g |
|
1,27g |
|
-
|
-
|
Per 13: |
393 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,62g |
|
34,20g |
|
8,04g |
|
-
|
-
|
Cum 7: |
617 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,46g |
|
57,89g |
|
16,49g |
|
-
|
-
|
Per 6: |
482 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,48g |
|
37,28g |
|
11,82g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
365 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,06g |
|
20,50g |
|
10,25g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
718 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,01g |
|
69,44g |
|
25,04g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Cum 30: |
464 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,87g |
|
48,70g |
|
7,49g |
|
-
|
-
|
Per 29: |
1320 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,87g |
|
76,68g |
|
23,71g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
929 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,92g |
|
40,70g |
|
16,58g |
|
-
|
-
|
Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2060*
|
-
|
Nisan 2023 |
Per 6: |
697 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
45,81g |
|
86,35g |
|
-
|
-
|
Pzt 3: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,78g |
|
8,05g |
|
18,90g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,78g |
|
8,05g |
|
18,90g |
|
-
|
-
|
Cmt 1: |
1102 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,68g |
|
60,46g |
|
114,91g |
|
-
|
-
|
Mart 2023 |
Cum 31: |
794 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
34,78g |
|
97,30g |
|
2073*
|
1279
|
Per 30: |
1279 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,15g |
|
65,94g |
|
138,93g |
|
1699*
|
420
|
Çar 29: |
1073 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,74g |
|
40,67g |
|
127,83g |
|
2079*
|
1006
|
Sal 28: |
1452 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,46g |
|
102,45g |
|
112,96g |
|
1728*
|
276
|
|
|