En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
1262 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
119,22g |
|
92,75g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
797 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
96,91g |
|
65,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
202 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
3,68g |
|
27,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1236 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,16g |
|
139,28g |
|
107,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
165 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,90g |
|
8,86g |
|
17,49g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
227 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,90g |
|
26,50g |
|
11,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
395 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,08g |
|
16,60g |
|
34,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
975 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,67g |
|
81,07g |
|
69,33g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1399 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,27g |
|
49,68g |
|
129,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1282 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,63g |
|
86,41g |
|
92,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1002 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,89g |
|
71,18g |
|
94,98g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
755 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,31g |
|
62,43g |
|
53,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
916 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
98,91g |
|
49,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1124 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,55g |
|
89,92g |
|
102,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
934 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,19g |
|
106,52g |
|
44,18g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1095 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,56g |
|
118,65g |
|
52,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1113 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
93,73g |
|
64,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1285 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,36g |
|
117,00g |
|
117,54g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1247 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,20g |
|
89,09g |
|
112,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
940 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,28g |
|
61,86g |
|
25,48g |
|
-
|
-
|
|
|
